James Nestor (Autor), Martin Bayer (Übersetzer)
Breath – Atem
Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens
Über das richtige Atmen und Atemtechniken
Als Buch, Ebook oder Hörbuch
Herausgeber: Piper
Erscheinungstermin 4. Januar 2021
Auflage 18.
Sprache Deutsch
Seitenzahl der Print-Ausgabe 336 Seiten
ISBN-10 3492058515
ISBN-13 978-3492058513
Das Buch gibt es in Englisch und vielen weiteren Sprachen.
Die Webseite
Ich bin gerade dabei, das Buch ein 2. Mal zu lesen.
Ich habe gelernt:
Nasenatmung ist besser als Mundatmung
Langsames und vollständiges Atmen ist besser als viele Atemzüge pro Minute.
Das ist vielleicht auch einer der Gründe für die 4 7 11 Atemübung
In seinem Buch spricht er von der vollkommenen Atmung,
auch Resonanzatmung (kohärente Atmung) genannt.
die aus 5,5 Sekunden einatmen und 5,5 Sekunden ausatmen besteht.
Ich kenne jetzt auch einige Hintergründe zu Wim Hof
Wer sich das Buch jetzt kaufen möchte, vielleicht noch auf dem großen A… die Kritiken lesen
oder bei Google nach Breath Nestor Kritik oder Rezessionen suchen.
Gebraucht gibt es das Buch schon unter 10€.
